桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅美味可口，还具有多种保健功效。下面我们就来详细了解一下桂圆的功效与作用。

1. 桂圆的功效

（1）增强免疫力：桂圆富含多种维生素和矿物质，能增强人体的免疫力，提高抵抗力。

（2）安神养心：桂圆具有养心安神的功效，对于失眠、心悸、健忘等症状有很好的缓解作用。

（3）补益气血：桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有很好的补益气血的作用。

（4）抗衰老：桂圆中的抗氧化物质能有效清除体内的自由基，延缓衰老过程。

（5）改善贫血：桂圆具有补血的功效，对于贫血患者有很好的改善作用。

2. 桂圆的作用

（1）改善睡眠：桂圆具有安神的作用，可以帮助改善失眠、多梦等睡眠问题。

（2）增强记忆力：桂圆中的营养成分有助于提高记忆力，对于学生和上班族都有很好的帮助。

（3）美容养颜：桂圆中的抗氧化物质能有效抵抗自由基，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。

（4）缓解疲劳：桂圆具有补益气血的作用，可以缓解疲劳，提高工作效率。

总结：桂圆作为一种美味又具有多种功效的水果，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。适量食用桂圆，对我们的身体健康大有裨益。